Αυτή τη νόστιμη με χαμηλά λιπαρά συνταγή, μπορείτε να τη βρείτε στα καλύτερα εστιατόρια και ξενοδοχεία της Σκοπέλου. Τα Ζυμαρικά με τόνο, είναι ένα ελαφρύ γεύμα, γεμάτο βιταμίνες.

Ο τόνος θεωρείται μία από τις πιο υγιεινές τροφές στην διεθνή κουζίνα. Είναι μια άπαχη πηγή πρωτείνης, εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, και γεμάτη από σελήνιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι, τείνουν να το επιλέγουν ως ένα γεύμα, με δροσερή και υπεροχη γεύση.

Διαβάστε την συνταγή μας για Ζυμαρικά με τόνο και βρείτε πως οι σεφ στα κορυφαία ξενοδοχεία της Σκοπέλου, ετοιμάζουν αυτό το εξαιρετικά γευστικό πιάτο!

• Πρώτα, ζεσταίνουμε ελαιόλαδο σε μία κατσαρόλα, ρίχνουμε ψιλοκομμένο κρεμύδι και τσιγαρίζουμε για 2 λεπτά.
• Μετά, προσθέτουμε 2 σκελίδες σκόρδο, μερικές ελιές( χωρίς κουκούτσι) και λίγο κάπαρη και μαγειρεύουμε για λίγα λεπτά
• Όταν το μίγμα είναι έτοιμο, προσθέτουμε τον τόνο και μαγειρεύουμε για ακόμα 6 λεπτά. Λίγο πριν ο τόνος είναι έτοιμος, προσθέτουμε φρέσκο θυμάρι και χυμό λεμονιού
• Ταυτόχρονα, βράζουμε τα ζυμαρικά σε αλατισμένο νερό, για περίπου 7 λεπτά.
• Όταν τα ζυμαρικά και ο τόνος είναι έτοιμα, τα αναμιγνύουμε μαζί σε ένα μεγάλο μπολ και έπειτα τα τοποθετούμε σε ένα πιάτο σερβιρίσματος.

Τα Ζυμαρικά με τόνο, είναι μία δημοφιλής επιλογή, ιδιαίτερα γι’αυτούς που αγαπούν τον αθλητισμό και χρειάζεται να κρατούν τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού τους, καθημερινά σε υψηλά επίπεδα. Δοκιμάστε τη σήμερα, σε πολλές συναρπαστικές διαφορετικές εκδοχές στα καλύτερα ξενοδοχεία της Σκοπέλου.

This post is also available in: Αγγλικα